명상<-최고
1교시 국어 종 치기 2분전쯤
눈감고 숨을 2초 크게 들이쉬고 4초 뱉기 2번씩만 해보세요
긴장에 정말 너무 도움됐던 방법이라^_^
숨참았다가 뱉는거도 좋지만
이건 호흡이 더 빨라져서 살짝 비추에요
천천히 깊게 내쉴때 첫 장 넘기면
차분하게 볼 수 있어요
결국 시험장 가서도 멘탈싸움이니까요..♪( ´θ｀)
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