아니 근데 등근육 어케쓰는거임
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ㄹㅇㅋㅋ
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나만 잘하면 돼 4
나만 잘되면 돼...
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갓반? ㅇㅈ 2
내신 6등급대였음
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의심의 여지가 없는듯
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
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어차피 위에 세 개는 같은 동네라 거의 똑같네
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우리는 임신…..
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동생만 항상 먼저 취해서 멈춰요
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학교수준 뭐지다노
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한양대 3반수 2
언미영물지 99 92 2 88 80인데 3반수로 연고대 가는거 메리트 있을까요
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와야할게있는데
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이제 자러 가야겠군 다들안녕히주무십셔
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모교 ㅋㅋ 10
개ㅈ반 맞음?
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모교 전국백분위보다 서울백분위가 훨씬 높게 나오는디
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무물보 9
받아요
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예비고3인데 생짜로 기출 풀다보니 아니다 싶어서 실전개념 강의를 들어보려고...
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으흐흐흐 3
무려 라"멘"이다
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중학교 ㅁㅌㅊ 2
외고 겁나 안 가네
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동생 말 드럽게안듣네 14
동생 남자 예비고3인데 키가 166?그정도밖에안돼서 키 클려면 일찍 좀자라했더니...
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6평전에 계속 우리반에서 이대봉전 나온다~~ 이대봉전 내일 나온다~~ ㅇㅈㄹ하는...
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글을 삭제하고 말거에요
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생2 지2 질받 10
아는 선에선 대답해줄겡
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중학교 명문력 실화냐 10
이정도인줄은 몰랐는데 ㄷㄷ
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연금 / 민주주의 / 관세 6 9 수능 중에 한 번쯤은 낸다
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다들 재수하러 간 건데.. 너무하네
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중고등학교 ㅇㅈ 4
음
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8수해도 의대 못 가는..www 지방 내려가서 수시 챙기는게 옳았다
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남자면 남들 다 군대가있는시간에 여자면 남들 거의 졸업가까워질시간에 수능공부하는건데...
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내가최저아웃푹일듷ㅋㅋㅋㅋ
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여기 올리지도 못하겠노. 반분위기는 썩 나쁘진 않았던것같은데
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가는거 어떰? 계량경제학쪽으로 파서
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우리학교 개조조조조조조조조좆반곤데
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우리 학교도 0
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ㄱㅆㅅㅌㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
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무리였다.. 중도포기
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좋은생각났음 2
라면 물끓이는소리를 인강소리로 덮는거임
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걍 공부할걸. ㄹㅇ
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네가 왜 거기서 나와 ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ
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내년에 정원문제나 뭔가 좀 불안할거같은데.. 정원 확정은 언제나는거죠..?
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오... 5
생각보다 높네
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안들켜야되는뎀 0
ㅠ
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루시안-가우딘 1
빨강빨강(보는거처럼 달지 않음)
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오...
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걍 소리 다들릴거같은데
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이제그만끝내고싶구나
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잠 0
울지않으면잘수있을거야,
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하지잡고엿노ㅋㅋ 18
명문인줄알았네ㅋㅋ
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함