관리형 독서실에서 매일 14시간씩있는 분들
매일 커피드시나요..?
진짜 정신을 못차리겠네요 이번이 처음도 아니고 작년 겨울방학부터 쭉 다녔는데 아직도 졸아요
다들 안조시는지 궁금함
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표점합이면 406 백분위면 294 이쯤되려나
수면시간을 좀 늘리고 운동 규칙적으로 하고
전 커피는 잘 안마셨고 대신 강력한 인공눈물 넣었어요
운동을 하실 시간이 되나요…???
안 되어도 해야죠 장기전이라 체력이 중요합니다
무슨 운동 하셨엇나요?
러닝 1시간 정도 매일
시간 나면 홈트 15분에서 30분
6시 기상
7시에 집에서 나감
나가는 길에 핫식스 작은거 한캔
8시 도착해서 커피머신에서 한잔 뽑아먹음
잠을 5시간 이상 잤으면 점심에 커피섭취 무필요
그 이하면 점심에도 커피한잔
이후 얼음물
규칙적으로 운동해두면 더 잘버틸 수 있습니당
저는 작년에 그렇게 했는데..밥 먹으면 무조건 졸려서 1년내내 거의 밥 안먹음요..
저도 그래서 점심을 잘 안먹는데 점심을 먹으면 2-3시에 졸고 안먹으면 4-5시에 졸아요ㅋㅋ..
전 아예 커피 안마시고 졸리면 서서 자습했습니다! 서서하시는거 추천드려용
계속 서서 있고 싶은데 한교시 끝나면 다음교시는 일단 들어가야해서요ㅠㅠ