지구숏 [1327211] · MS 2024 · 쪽지

2024-10-08 04:14:52
조회수 1,862

정신병 관리에는 매우 힘이들어감

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일단 수면 7시간8시간시간유지해야함

운동 매일해야함

약 꾸준히 먹어야함

술담배 먹으면 안됨

여자관계 복잡해도 안됨 

최대한 성적이고 자극적인걸 멀리해야함



지나친 성취욕구에 빠져서는 안됨

자기평가를 해서도 안됨

스스로에게 높은 기준을 강요해도 안됨

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