아침 5시에 일어나는거 괜찮을까요
지금 그렇게 하고있는데 수능 당일을 생각해보면 6시에 일어나는게 낫지않을까 싶기도 한데...
강필샘은 4시에 일어나라고 하셨다던데....
5시에 일어나는거 잘만 습관되면 수능날 부담 없을런지요
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고려대 지망하는 문과인데 현재 고속도 찐초(컷보다 점수가 7점 높음)고 메가도...
지금 그렇게 하고있는데 수능 당일을 생각해보면 6시에 일어나는게 낫지않을까 싶기도 한데...
강필샘은 4시에 일어나라고 하셨다던데....
5시에 일어나는거 잘만 습관되면 수능날 부담 없을런지요
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고려대 지망하는 문과인데 현재 고속도 찐초(컷보다 점수가 7점 높음)고 메가도...
사람마다 수면리듬이 다르기때문에 아무도모릅니다. 기상시간을 30분간격으로 바꾸어서 제일 좋은 시간을 찾으시고 그 수면패턴을 유지한채 1년동안 지내는게 제일좋죠. 그래서 보통 겨울방학때쯤에 수면패턴을 찾습니다.
과학적으로는 세시간만 자도 된다합니다 그 이상은 우리가 나태해져서 습관이 되버린거죠~ 젤 좋은거는 세시간자는것을 한달만하셔서 적응하시는겁니다!