Art149 - 너무 불안하다면? 이런 마음을 가지자!
안녕하세요 Art149 입니다.
수능을 하루 남기고 아마 대부분 불안한 감정을 느끼실 거라고 생각합니다.
사실 불안한 마음이 생기는 건 당연하다고 생각해요.
내가 결과에 욕심이 있는 만큼, 간절한 만큼, 열심히 해온 만큼 불안해지겠죠?
이런 불안들이 생겨난다고 해서
이러면 안 되는데ㅜㅜㅜ아 떨면 안 되는데ㅜㅜㅜ
=>이런다고 불안이 갑자기 뿅하고 사라질까요? 아닙니다.
=>떨면 안 되는데 떠니까 더 불안해지고.. 악순환이 반복되고..
=>머리속이 하얘지는..그런 상황이 생기는 경우도 종종 보입니다.
불안감을 억지로 없애려 하다보면 오히려 불안감이 더 커집니다.
그냥 내가 불안하구나..이렇게 받아들이시면 됩니다.
내가 100만큼 불안하면 , 그렇구나..내가 100만큼 불안함을 느끼고 있구나..
받아들이고 거기서 끝내시면 됩니다.
여기서 100의 불안을 점점 더 키워나가서
이러면 안 되는데ㅜㅜㅜ이러면서
1000, 10000의 불안을 만들면 안 된다는 의미입니다.
어려운 문제를 만났다??
예상치 못한 상황을 만났다??
망했다ㅜㅜ어떡하지ㅜㅜ ㅈ됐다..
=>이러면서 멘탈나감 이게 아니고
ㅅㅂ..어렵네ㅋㅋㅋ..
근데 내가 어려우면 남들도 다 어려워.
근데 여기서 멘탈 안 나가면 내가 앞서간다.
정신잡자.
이런 마인드가 필요합니다.
불안이 불안을 만드는 게 아니라면,
충분히 본인실력 다 보여주고 올 수 있을 겁니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
서성한급 컴공 아님 소프트웨어 학과 가서 보안 관련쪽 직업잡아도되나요. 학교에선...
내가 어려우면 남들도 어렵고 내가 헤메면 남들도 헤멜 것이다 두려워하지 말자
미지의 공포로 불안해진다면
여기 댓글로 내가 정확히 이러이러한 이유로 불안감을 느낀다. 쓰면서
불안감의 정체를 확인하고 받아들이세요.
고2인데 왜 내가 긴장하지 ㅋㅋㅋ
왜 저는 안을 알로본거죠?