소화가 안되요 ㅠㅠ
먹는거마다 소화가안되요
어제는 돈가스 먹어서 소화가안됬는데
오늘은 죽 사먹었는데도 뭔가 얹힌느낌이 들어요
ㅠㅠㅜ
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헉 그럼 저녁 안드심이...
짠거 매운거 기름진거 튀긴거
이런거 드시지 마시고 싱거운거 드세요
아이들 먹는거 그런거요
소화 안될 때 식단조절 중요합니다
운동...도 필수적이지만 시간이 없으실거 같아 운동은 추천 안할게요.
혹시 시간 있으시다면 밥먹고 5분정도 산책하세요
집이시라면 최소한 창문열고 빙글빙글 몇바퀴라도 도세요